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投球動作は下半身からの体幹ー腕へと力を連動させる事で球速の向上や投球障害の予防にも繋がります。

動作の中で、腕が身体の動きにつられてしなやかに振られる事ができれば、技術の上達にも繋がってきます。

・・・・・脱力できた、力みのない腕の振り・・・・・

これは投手にとってとても大切な感覚です。

ではその動きを習得する為には、まずは身体の動き可動性がある事です。

下の図のように体幹を固定した状態で、胸椎（胸郭）の回旋を出せる様にエクササイズを行なって

ください。