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投手の球速アップやボールの質的要素の向上を図る為には、可動域の向上

筋力の向上、スピードの向上、運動連鎖の構築など様々な要素が必要になりまた

個人に対して現状何を改善すべきかを明確にする事も大切になります。

球速アップには筋力・パワーなどの要素が注目されがちですが、プレートを踏み込み並進動作に繋げる要素、ブーレーキングから骨盤回旋に繋げる為のフットコンタクトやリアクション動作の向上も球速アップには必要な要素の１つになります。

下腿三頭筋や内在筋を刺激し不活化させた状態から、リアクションやステップ動作の向上を図るトレーニングを行い球速アップに繋げましょう